Planning hebdomadaire des cours de groupe de Yoga
valable à partir du 19 septembre 2022

Cours collectifs de yoga pour adultes à Arlon :

  • Lundi, 9h à 10h, Vini/Hatha Yoga

       école L-Danse (Av. du 10ème de Ligne 94 à Arlon)

  • Lundi, 18h30 à 19h30, Vini/Hatha Yoga cours complet (liste attente possible)

salle de yoga de l'INDA (21 rue Joseph Netzer) 

  • Mercredi de 18h à 19h, Vini/Hatha Yoga - le cours du mercredi comportera plus d'adaptations pour les personnes qui ont des limitations physiques, douleurs chroniques... reste ouvert à tous !-) cours complet (liste attente possible)

salle de yoga de l'INDA (21 rue Joseph Netzer) 

  • Jeudi de 19h à 20h, Vini/Hatha Yoga - cours complet (liste attente possible)

salle de yoga de l'INDA (21 rue Joseph Netzer) 

Cours collectifs de yoga pour adolescents à Arlon :

  • Lundi, de 16h30 à 17h30, 13 ans à 18 ans - date de reprise des cours à voir avec la MJ
    Maison des Jeunes d'Arlon (toutes les infos, dates & inscriptions : coordination.mjarlon@gmail.com )

Cours collectifs yoga prenatal, yoga pour la femme enceinte :

  • Mercredi de 9h à 10h30, Viniyoga et méthode de Gasquet
    45 mn de yoga prénatal + 45 mn accès libre à la piscine intérieure chauffée

  • Espace piscine du Bastion (24 rue du Bastion à Arlon)

Informations pratiques :

  • Les cours ont lieu pendant l'année, hors vacances scolaires et jours fériés.
    Début des cours la semaine du 19 septembre 2022.
    Attention : Il y a 30 semaines de cours cette année. En cas d'annulation indépendante de ma volonté (type Covid), les cours seront compensés par des propositions en ligne et/ou cours audios. Dans ce cadre, il n'y aura pas de remboursement des cotisations.

    Du 19/09 au 21/10, du 7/11 au 23/12, du 16/01 au 17/02, du 06/03 au 28/04, du 22/05 au 30/06.

  • Conseils : évitez de manger avant le cours, habillez-vous confortablement, hydratez-vous avant le cours (pas pendant).

  • Matériel (yoga adulte) : Venez avec votre tapis de yoga, idéalement un coussin pour les temps de travail en posture assise. L'acquisition de briques de yoga peut être conseillée pour certaines personnes. Prévoyez un pull ou une couverture pour la relaxation finale.

  • Matériel (yoga prénatal) : si vous en avez un, votre coussin d'allaitement. Une tenue confortablet et votre maillot de bain, serviette et savon.

  • Tarifs cours de groupe adultes :

    • Cours essai gratuit

    • 300€ / an - pour un cours hebdomadaire, comprend la cotisation à la Fédération Belge de Yoga
      Au prorata si démarrage en cours d'année
      (certaines mutuelles interviennent financièrement dans la pratique d'un sport, renseignez-vous auprès de la vôtre).

    • Je vous encourage, une fois les premières semaines de cours passées, à ne pas hésiter à venir plus d'une fois par semaine. Cela renforcera votre pratique de yoga et permettra de compenser d'éventuels cours manqués (jour férié, maladie...)

  • Tarifs cours de groupe femmes enceintes (3 personnes max par groupe) :

    • 100 € / 5 cours d'1h30 à prendre sur 7 semaines maximum (les séances non utilisées seront remboursées seulement en cas de problèmes médicaux empêchant la participation au cours)

    • Le premier cours peut être réglé hors abonnement, 20€, si vous ne souhaitez pas vous engager sans avoir essayé.

Pour tout renseignement complémentaire, en cas de difficulté financière ou situation particulière qui ne permet pas de s'engager pour une année complète de pratique, merci de me contacter à l'aide du formulaire ou par email.